NBA:薪火言幣：比特幣交易當中你是否很焦慮？看過來。

　當你過多地審視交易決策的每一個細節，以至于苛求每個行為，就會產生表現焦慮。

這種行為(運動員、藝術家和學生也有這種經歷)通常會對整體表現產生嚴重影響，因為實現目標的壓力會影響人的判斷。

作為投機交易者，我們經常承受著盈利的壓力，有時我們忽視了堅持交易計劃或實施適當風險管理的重要性。這里有一些技巧可以幫助你克服交易中的表現焦慮：

1.忘記完美交易

我最喜歡的交易心理學家BrettSteenbarger博士指出，表現焦慮最常見的根源是完美主義。

交易者往往專注于把握可能的最佳入場點和離場點，通過頭寸規模管理實現利潤最大化，當他們未能實現這些目標時，永遠不會放手，從而最終對自己感到失望。

美司法部：SBF影響公平審判的做法表明其必須被監禁:金色財經報道，美國司法部檢察官周五向聯邦法官提交了一份正式書面意見書，稱SBF(Sam Bankman-Fried)）試圖影響證人的做法表明他必須在審判前被監禁。文件稱，SBF公布了前女友的私人日記，構成了試圖騷擾目的，以阻止或以其他方式影響對方在法庭上的證詞。該文件稱：“被告可能不會做的事情，以及他現在一再做的事情，是試圖通過公開騷擾和羞辱來惡意影響證人并干擾公平審判。”

在聽證會上，紐約南區地方法院法官Lewis Kaplan命令控方和辯方就司法部拘留SBF的舉措準備正式文件，辯方必須在周二之前做出回應。Bankman-Fried的審判定于2023年10月2日開始。[2023/7/29 16:05:36]

不要去尋找完美的投機交易設定，不要對一筆交易永遠不放手，而是要提醒自己，只做有利可圖的交易沒有錯，市場并不總是朝著你預期的方向發展。

SPACE ID發布空投細則，將于3月22日開放領取:3月19日消息，去中心化身份協議SPACE ID發布空投活動細則。據悉，本次空投將在BNB Chain上進行，為快照時擁有.bnb 或 .arb域名的約294,000個地址發放空投，快照已于北京時間3月14日22時完成，對應BNB Chain區塊高度為26459696，對應Arbitrum One區塊高度為69763080，目前用戶已可查詢領取資格和可領取的Token數量，空投將于3月22日至4月22日期間開放領取。[2023/3/20 13:13:56]

與比盈利相比，受控的虧損或盈利較少是不太理想，但不是你交易生涯的終點。

Coinbase將Metal、Gnosis、Raydium列入上幣計劃清單:7月16日，據官方消息，Coinbase宣布將Metal（MTL）、Gnosis（GNO）、Raydium（RAY）列入上幣計劃清單。注：在正式宣布上線之前，平臺不支持這些資產的轉賬和交易。因此，在官方宣布之前將這些資產存入Coinbase賬戶可能會導致資金的永久性損失。[2022/7/16 2:17:27]

2.關注過程，而不是利潤

忘記完美交易對一些人來說可能很難，因為這可能被誤解為缺乏雄心壯志。如果你是這種情況，那么最好是根據過程而不是利潤來設定目標。

Amber Group收購香港證監會持牌金融集團Celera Markets:6月14日消息，加密金融服務提供商Amber Group宣布收購金融集團Celera Markets Limited，后者此前已在香港證券及期貨事務監察委員會（SFC）獲得完全許可。通過此次收購，Amber Group獲得了五類證監會牌照，包括第1類、第2類、第4類、第5類和第9類，使得該公司能夠開展廣泛的服務，包括就證券和期貨合約提供咨詢和交易，以及提供資產管理服務。（PR Newswire）[2022/6/14 4:25:43]

例如，如果你堅持交易計劃，削減虧損交易，或者發揮優勢，你可以增加自己加分。

在每個交易日結束時，你可以問自己以下問題：我是否按照自己的系統要求的方式執行交易?我做了適當的調整嗎?我是否恰當地管理了自己的風險?

如果你對三個問題的答案都是肯定的，那么你應該得到贊賞!如果你想變得完美，那么就專注于完美地執行好的交易/風險實踐和流程。

3.當增加風險時，要循序漸進

投機交易中表現焦慮的另一個根源是，大幅增加每筆交易的風險，而不是逐步調整。

這通常發生在交易者對他們的交易具有信心，并決定在下次交易中投入更多資金的時候。如果你的交易心理沒有做出任何相應的調整，這也可能會放大壓力，即使你是在選取平常的設定。

舉個例子，假設你是NBA球員，穿上自己14碼的鞋，即將在一場平局比賽的最后幾秒罰球。你要以前可能練過一千次的罰球，但是這時不投偏的壓力也比平常大一千倍。

即使是經驗豐富的球員在這些時刻也會緊張，當球員更清楚地意識到風險有多大時，他們也會犯更多的錯誤，這并不奇怪。

為了避免這種情況，你可以較緩慢地加大風險，而不是立即將其增加一倍或三倍。

這還可以幫助你提醒自己，唯一改變的是風險金額，你仍然選取自己通常的設定，仍然遵循自己原來的交易計劃。

4.遠離屏幕

表現焦慮還表現在過度交易上。

這不應該讓人感到意外。賺錢的內在壓力有時會蒙蔽我們的理性思維。我們沒有堅持自己的交易計劃，只是讓情緒控制了我們。

如果我們被挽回虧損的需求壓得喘不過氣來，我們可能會不斷交易，而在意識到之前，我們已經虧損慘重!

解決這個問題最明顯的辦法是，一旦你的交易虧損達到限額，就遠離屏幕。

記住，對于今天選擇保存資本的人來說，明天永遠存在。對于那些不這么做的人來說，他們的交易賬戶已經爆倉。

5.振作起來

當你的世界以交易為中心，而市場卻與你背道而馳時，你可能會覺得自己的世界正在崩潰。這使得以交易為生、幾乎沒有其他事情可做的人特別容易受到表現焦慮的影響。

所以不要把所有的雞蛋放在一個籃子里。如果你這樣做，很有可能只會讓自己承受不必要的壓力。

給自己找一個悠閑的愛好，或者參加一些刺激腎上腺素分泌的運動。做一些你喜歡做的事情，在市場對你不利的時候，為自己提供一個分散注意力的出口。

歸根結底，不要因為覺得自己緊張而自責，讓自己被表現焦慮所征服。

如果你感覺到了，就離開屏幕，放松下來，記住完美的投機交易表現和設定并不存在。

回到你事先為自己設定的現實期望，你會驚訝地發現，控制目標可以讓交易反轉!

如果你當前正處于，恐慌、焦慮被負面情緒所圍繞當中，不防閱讀我為你提供的其他資金風險風控類的軟文，講對你在交易里程中，點醒智慧之光。撰文/薪火teacher-yym

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