ETH:正面思考的危害！

沒有好壞，是想法決定好壞。——莎士比亞

很多人認為，正面思考永遠是正確的做法。但是，當你處于一種感覺不太好的狀態時，其實可能只是偶爾的情緒起伏，這是正常的，但不正確的解讀會導致焦慮和懷疑出現。而這時，很多人受了所謂正面思考的教導，強迫自己盡快逃離負面思考的漩渦中，進入到所謂的、積極的“正面思考”中去。

其實，這樣的“正面思考”模式是一種誤區。你也無法強逼出正面想法。這就好像是故意把木板往一個方向掰，借此來修正彎曲的地方。木板會斷掉！研究發現：在情緒低落時，如果你強逼自己對自己說一些“正面”的話，最后會感覺更糟。

正面思考的危險

正面思考沒有問題，但是有危險。問題和危險在這里是兩個不同的詞語。

當現實確實是正面的，你內心涌起了非常正面的感受，或者你就是從正面去思考現實，這一點問題都沒有。眼前的美女讓你驚艷，他人的善意讓你感動，或是你做好準備迎接一次挑戰時，你在想象成功歸來的模樣，這樣的正面思考是真實而確定的，它們是以現實為本。

Nancy：以太坊的此次升級能夠對行業發展起到非常正面的推動作用:11月27日消息，HyperPay市場品牌總監Nancy做客《HyperPay焦點》欄目時提及：從 PoW 到 PoS 的轉變，將為 ETH 持幣者創造一種獨特的生財之道。ETH 持幣者可以成為以太坊網絡上的驗證人，質押其 ETH，當成功驗證和證明一個新區塊后就可獲得 ETH 獎勵。持有人可以運行自己的驗證節點，質押ETH。HyperPay會積極參與以太坊2.0的建設中，技術團隊一直在參與以太坊2.0的測試，HyperPay也會第一時間推出相應的理財產品，幫助用戶獲得更多收益。ETH2.0對于行業的意義還是很重要的，以太坊的此次升級能夠對行業的發展起到非常正面的推動作用。[2020/11/27 22:23:36]

但當你罔顧現實，任意套用正面思考，刻意地像用殺蟲劑一樣“撲滅”現實狀況中的任何負面因素時，問題就來了。明明沮喪，卻假裝開心，就會出現可信度問題。不僅連你自己都不相信，如此辛苦的做法還會引來生理上的痛苦。

Cryptopia清算人正面臨債權人的進一步投訴:金色財經報道，用于區塊鏈應用程序的機器學習平臺GNY聲稱，Cryptopia的清算人、獨立會計事務所Grant Thornton沒有履行職責。GNY稱自己是這家現已解散的交易所最大的錢包持有者。其法律通知進一步指出，清算人盡管擁有他們要求的所有信息，但沒有接受或拒絕其索賠。GNY還指控他們未能調查黑客行為，該行為應與正在進行的調查分開，以確定刑事責任。此外，GNY還對Grant Thornton的費用和支出表示擔憂，據稱這些費用消耗了“迄今為止清算收入”的一半以上。這些成本繼續以犧牲債權人和成千上萬的用戶為代價，而他們卻無所作為或幾乎沒有追索權。[2020/7/23]

我們要知道，當你實際上無法感受到卻試圖要用正面思考，這樣做沒有用，還可能讓你覺得更糟。我們把費盡心力的演出從日常生活中刪掉，摒棄痛苦、虛假的笑容，反而會好過的多。

要分辨“正確”或“錯誤”的思考方式很難，有時甚至根本做不到，但我們可以這樣做，把判斷縮小到只剩一條簡單的規則——不要欺騙自己。不論到底是快樂或不快樂的，思考真實狀況，不要篡改事實，不要超越實際，把故事變得比較正面或比較負面。絕對不去說一些連你自己都覺得言不由衷的話。不去夸大災難或裹上糖衣，因為這樣會導致內心的沖突，引起大腦中的預警機體——杏仁核開始“嗶嗶亂叫”。

動態 | V神提議轉PoS后使用更高的Staking獎勵，目前得到了社區正面的回應:據Unitimes報道，Vitalik Buterin提議以太坊在部署PoS后使用更高的Staking獎勵指標，V神的提議列出了基于Staking的ETH 數量的不同，預計相應的回報率 (收益率) 的最大值也不同。該提案發布后Github和Reddit上收到的回應大多是正面的。此前，以太坊社區成員考慮到通過BlockFi等平臺放貸款的機會成本（目前ETH存款年利率為6.2%），以及維護驗證者節點所需的硬件成本，曾對以太坊最初的PoS獎勵結構的吸引力表示擔憂。[2019/4/25]

有個朋友告訴我，小時候他媽媽在廚房里放了兩個罐子，一個標著“正面思考”，一個標著“負面思考”。有人教他媽媽，每當她有兩者之中任何一個想法時，就在對應的罐子里放上一枚硬幣。負面思考的罐子總是滿出來，但從未有一枚硬幣被丟進正面思考的罐子里，從來沒有。

這位朋友的媽媽就像所有因挫折而沮喪的人一樣，相信不幸的反面就是幸福，這兩者是相互排斥的。但研究顯示，在生活的常軌當中，幸福和悲傷，或者說正面影響和負面影響，是彼此相依的。這兩者并不像計算機里的二進制數非0即1，也不像開關按鈕，只有“開”與“關”完全相反的兩種狀態。在幸福時刻，也會有悲傷失落；在黑暗時刻，也能收獲愉悅。你并非被鎖在兩種情緒的一種里面。事情會轉變。

動態 | 南非多數居民對數字貨幣持正面態度:據Cointelegraph消息，南非金融調查公司Old Mutual Limited發布針對南非國內居民調查報告，稱被調查者普遍對數字貨幣持正面態度，38%的受訪人稱希望之前買過數字貨幣，71%的受訪者認為可通過該行業積累很多財富，43%的受訪者同意數字貨幣就像金字塔式的詐騙，53%的人不明白數字貨幣如何運作。[2018/7/17]

打開中立思維的水龍頭，將可能性思考變成默認的思考模式

當生活過得很糟時，強行正面思考并不會讓你覺得比較好過；而且，因為和當下的情緒搭不起來，很可能會讓你覺得更糟。

我們要做的是——打開“中立思考”的水龍頭，而不是勉強自己采取“正面思考”。中立思考的作用是：它不會把正面或負面念頭導入生活中；它是不帶偏見的數據源，是你邁向新機會的墊腳石。

中央人民廣播電臺經濟之聲頻道今早正面報道“三點鐘無眠區塊鏈”:今早，中央人民廣播電臺經濟之聲頻道“天下財經”欄目報道了近日火熱的“三點鐘無眠區塊鏈”群，其中引用了曾鳴、陳偉星、于佳寧、慕言、蔡文勝等大咖們對于區塊鏈技術的正面討論，也加入了區塊鏈技術的布道行列。其中引用了工信部信息中心工業經濟研究所所長于佳寧對區塊鏈的理解：“區塊鏈本身是對基礎設施的一種重構，價值遠遠高于之前的應用，但是正因為它是一種顛覆性變化，所以它的發展速度并不像預期那么快，但是一旦顯露威力的話，它的應用速度肯定是非常的快。”[2018/2/23]

如果有一對這樣的妻子和丈夫，妻子每天為丈夫做早餐，在某一天，她憤怒地想：“他完全不顧及我的需要和想法，我每天重復這樣做，就像是一個服侍他的女傭。這段婚姻真糟糕、沒的希望了。”

這樣的想法如果能轉向中立思考：“他已習慣我伺候他吃早餐，這已經在我們的婚姻中變成一種模式。他不是故意忽略我，只是做我們習慣做的事。但我希望情況能有所不同，我有選擇，可以和他談談我的需求。”

中立想法的價值，僅在于它們看到的是事實而已，是客觀的觀察。而事實會讓你改變觀點，讓你從不可能中跳出來，轉向可能。

“老板想要見我？！”這里面的問號和驚嘆號，是你腦中想法的一部分，而這些想法不是中立的性質。你應該讓它變成“我的老板想要見我。”OK，只是這樣簡單，沒有過多的問號和驚嘆號。這樣的中立思維會鼓勵你靜下心來看一看，而不是直接沖向“這是災難”的結論。

你越能學會去取用這些中立想法，就越能透徹地去思考整個情境。中立的想法會把你帶回到平衡狀態，只給你手邊能得到的信息，不附加任何實時的負面評論。

當你覺得今天很不好過時，不要勉強自己，你要告訴自己你還有其他選擇，不要卡在或陷入到自己描繪的圖像里。

同樣，你也不需要時時刻刻地為生命中的喜悅跳上跳下。負面思考的反面不是正面思考，而是可能性思考。

非負面思考的力量

科學家在研究抑郁癥患者的人群中發現，在治療前，抑郁癥患者的負面思考多于沒有抑郁癥的人，但治療成功之后，他們正面思考的數量并未增加。

事實上，正面思考量在治療前后大致維持一致。治療能成功和負面思考的減少有聯動關系。從科學家的研究我們能得出一些結論：成就心理健康與福祉的真正秘密，并不是每天誦讀有正面意義的座右銘，而是要減少負面思考的想法。

怎樣做才能減少負面思考出現的頻率？我們需要養成新習慣，練習用中立思考取代負面思考，不要用十幾個負面思考來回應一個偶然出現的負面思考，當你有一天過得很糟，你產生了一個負面想法，不要用更多的“負性”思考來疊加打擊自己。逐漸地教育大腦，用中立的響應來替代那些被過度解讀的思考反應，用中立的想法來替代暫時的焦慮與自我懷疑。

科學研究還表明：在任何時刻，我們的心智都會把我們的經驗分成正面、負面或中立。雖然我們普遍偏好感覺美好，也沒人想故意尋求糟糕透頂的感覺，但心理機制遠比我們想象的復雜。人類有個經過設定以生存為要務的大腦，所以，大腦會被默認成極盡可能記憶負面的時刻。而被存儲起來的正面時刻并不會持久，很快就會消退。對于第三個成員——中立時刻，卻像一天的三餐，很少有人注意。

人類習慣用對立法來思考，在這種傾向影響下，當你在負面思考中跑得太久時，你又會瘋狂地轉向另一邊，這造成了我們內心的沖突和苦苦掙扎。

如果在這當中，你越能記住要保持中立，你的心智就會越能記住這套模式。

我們歡迎出自生命中正面經驗的正面想法，但你不應該把自己弄得精疲力竭，在根本沒有任何正面想法可言時也要想辦法擠出來。

最后，給大家一個隨手可見的例子，我們可以從這些生活事例中練起。

當有人問起你最近過得怎么樣？，我們會先從出錯的事情開始說。這是因為，人類以問題為導向的大腦就設定成這副模樣，很難在聽到壞消息之前注意到好事。我們可以改變這樣的設定，把順利的好事放在前面，并加以強調。借助經常的這類練習，這種關注好事的習慣會變得越來越強烈，長期下來，重新訓練的大腦就會開始為你選擇更多的好事，這是一個美好的改變。

如果這樣，我們會從中立思考逐漸走向真正的“正面思考”之中，那才是我們應該擁有的正面體驗，并將其變為自己的人生。

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